Tietoa Meistä
Joogan ja naisten hyvinvoinnin asiantuntijat, joiden tavoitteena on tukea naisia kaikissa elämän vaiheissa
Meidän Tarina
Women's Wellness Performance syntyi syvästä intohimosta auttaa naisia löytämään tasapainon, vahvuuden ja hyvinvoinnin joogan avulla. Perustajamme Liisa Ahonen huomasi, että monet naiset etsivät harjoitusohjelmaa, joka on erityisesti suunniteltu heidän muuttuviin tarpeisiin ikääntymisen eri vaiheissa.
Perinteinen jooga tarjoaa ihania hyötyjä, mutta naisten keho käy läpi ainutlaatuisia muutoksia ja hasteita, jotka vaativat erityistä huomiota. Hormonaalisten muutosten, luun tiheyden muutoksien ja lihasvoiman säilyttämisen tarve nousevat yhä tärkeämmäksi ikääntymisen myötä.
Näistä tarpeista lähti liikkeelle visio: luoda kattava jooga-ohjelma, joka yhdistää perinteisen joogan viisauden moderniin tieteeseen. Ohjelmamme keskittyy toiminnalliseen vahvuuteen, joustavuuteen, tasapainoon ja henkiseen hyvinvointiin – kaikki räätälöitynä naisten tarpeiden mukaan.
Tänään Women's Wellness Performance on avoimesti jakamassa tietoa ja käytännön harjoituksia, jotka auttavat naisia voimaantua, tuntea itsensä itsevarmoiksi ja nauttia elämästään täydellä sydämellä, riippumatta iästä.
Meidän Missio ja Arvot
Missio
Tarjota naisten ikääntymiselle erityisesti suunniteltuja jooga-harjoituksia, jotka edistävät fyysistä vahvuutta, joustavuutta, henkistä rauhaa ja elämänlaadun paranemista. Tavoitteemme on auttaa jokaista naista löytämään omansa kehossaan ja mielessään.
Arvot
- Inkluusio: Jooga on kaikille, kaikista lähtökohdista
- Kunnioitus: Jokaisen naisen ainutlaatuiselle matkalle ja kehitykselle
- Tieto: Tieteeseen pohjautuva tieto yhdistettynä perinteiseen viisauteen
- Tuki: Rakentava yhteisö, joka rohkaisee ja kannustaa
Meidän Tiimi
Dedikoidut ammattilaiset, jotka ovat intohimoisia naisten hyvinvoinnista
Liisa Ahonen
Perustaja & Jooga-opettaja
Liisa on sertifioitu jooga-opettaja ja naisten hyvinvoinnin valmentaja, jolla on yli kahdeksan vuoden kokemus joogan opettamisesta. Hänen intohimo naisten kehon ymmärtämiseen ja ikääntymisen eri vaiheiden tukeemiseen johti Women's Wellness Performance -ohjelman luomiseen.
Katri Virtanen
Fysioterapeutti
Katri on pätevä fysioterapeutti, joka kohdistaa lihasvoiman, joustavuuden ja toiminnallisuuden kehittämiseen. Hänen asiantuntemuksensa lihasongelmista ja loukkaantumisten ennaltaehkäisystä varmistaa, että harjoituksemme ovat turvallisia ja tehokkaita kaikille tasoille.
Mikko Lahtinen
Valmentaja & Sisällöntuottaja
Mikko on kuntoilun asiantuntija ja video-sisällön luoja, joka auttaa ohjelmaa helposti saavutettavaksi. Hänen taito-ohjelmansa ja selkeät neuvonsa tekevät harjoituksista miellyttäviä ja motivoivia jokaisen naisen kotiympäristössä.
Sanna Mäkinen
Hyvinvointikoordinaattori
Sanna koordinoi yhteisömme ja tukee osallistujia heidän jooga-matkallaan. Hänen empaattisuutensa ja tuki-innostuksensa luovat turvallisen ja rohkaisevan ympäristön, jossa naiset voivat oppia, kasvaa ja voimaantua yhdessä.
Miksi Teemme Tätä?
Tutkimus Osoittaa Tarpeen
Naisten ikääntymisprosessi on ainutlaatuinen, ja monet haasteet vaativat erityistä huomiota. Tutkimukset näyttävät, että säännöllinen fyysinen harjoittelu ja jooga vaikuttavat myönteisesti luun tiheyteen, lihasvoiman säilyttämiseen, tasapainoon ja henkiseen hyvinvointiin.
Naisten Ääni Kuuluu
Kuuntelemme naisia, joiden kokemuksista ja tarpeista rakennamme ohjelmaamme. Jokainen palaute, jokainen kysymys ja jokainen menestystarina auttaa meitä parantamaan ja kehittämään sisältöä, joka todella tekee eroa.
Yhteisöllisyys ja Tuki
Olemme vakuuttuneita siitä, että naisten tukeminen muiden naisten kanssa on voimakasta. Rakentamme yhteisöä, jossa jokainen voi jakaa kokemuksiaan, oppia toisiltaan ja kannustaa toisiaan kohti parempia tuntemuksia ja terveempiä valintoja.
Osallistujien Kokemuksia
"Tämä ohjelma muutti todella kuinka tunnen kehoani. En ole koskaan osallistunut jooga-ohjelmaan, joka olisi niin hyvin suunniteltu naisten erityistarpeista. Harjoitukset ovat haastavia mutta turvallisia, ja nyt tunnen olevani vahvempi ja tasapainoisempi kuin koskaan aiemmin."
Helena Mäkinen
Helsinki, Suomi
"Etsin pitkään jooga-ohjelmaa, joka ei ole liian helppoa eikä liian vaikeaa. Löysin täydellisen tasapainon täällä. Harjoitukset ovat selkeitä, ja olen huomannut parantumista tasapainossani ja luottamuksessani omaan kehoon. Liisa ja hänen tiiminsä ovat aivan loistavia."
Päivi Ahola
Tampere, Suomi
"Olen ollut yksityisesti kiinnostunut jooga-harjoituksista, mutta tämä ohjelma teki siitä todella saavutettavaa. Harjoituksissa ei ole tuomitsevaa asenetta, ja jokainen kunta tuntuu tervetulleelta. Se on muuttanut minua fyysisesti ja henkisesti."
Ritva Virtanen
Oulu, Suomi
Haluaisitko Tietää Lisää?
Ota yhteyttä meihin jos sinulla on kysymyksiä ohjelmasta tai haluaisit tietää enemmän naisten hyvinvoinnista ja jooga-harjoituksista.